29 Haziran 2012 Cuma

Elbise Yenileme


Üniversitedeyken almış olduğum mezuniyet elbisemdi. Sadece mezuniyette ve bir kez de bir düğünde giymiştim. Çok mini olduğu için artık giymeye cesaret edemiyordum. Elbise kat kat fırfırlı olduğu için en alta evde bulunan tülüde değerlendirmek adına bir kat fırfır ekledim. Göğüs dekoltesinide biraz kapatmış oldum, birde dekolteye parlak taşları ekledim. Taşlar konusunda biraz kararsız kaldım acaba çıkarsam mı diye düşünüyorum.

19 Haziran 2012 Salı

Annelik ve Bebek Bakımı kitabı



Herkese merhaba
 Anne adayı olduğumu öğrendiğim andan itibaren bebek bakımı kitaplarını incelemeye başladım. Bebek bakımı ile ilgili o kadar çok kitap var ki ben bir tane olsun bütün bilgiler olsun istedim.

Hafta sonu D&R dan 40 TL ye bu kitabı aldım. Bu kitabı kesinlikle tavsiye ederim hamilelik ve bebek bakımı hakkında hemen hemen her türlü bilgiye ulaşabilirsiniz.

Mesela hamilelik döneminde soru işaretlerinin yarattığı endişeyi azalttığını söyleyebilirim. Bebeğimizin doğumundan sonra da, başımıza gelen ufak tefek olaylarda doktoru aramadan önce bilmemiz gerekenleri araştırmamızı sağlayan, önbilgi veren  fotoğraf ile zenginleştirilmiş ve o nedenle keyifle okunan, daha çok da başvurulan bir kitap, evde el altında bulunması, ev kazaları, bebeğin 3 yaşına kadar hastalıkları ilgili anında ilk başvuru açısından iyi olabilir. 

Kısacası gebelikten üç yaşına kadar anne ve babaların bilmesi gereken herşey bu kitapda yer alıyor.




18 Haziran 2012 Pazartesi

Baba Adaylarıyla Babalar Günü



Herkese merhaba
Dün eşim ve ben arkadaşlarımızda kahvaltıda buluştuk. İki yıldır gaziantepteyim burda da pek arkadaşım olmadığı için eşimin iş yerindeki arkadaşları ve eşleriyle arkadaşlığım var.
Başlıkta baba adayları dedim çünkü arkadaşım Derya da 6,5 aylık hamile hayırlısıyla bir oğlu olacak anlayacağınız benden önde gidiyor:)

Ben de çok şükür hamileliğimin 16. haftasına girdim çok şükür herşey yolunda  bu hafta doktora gideceğim inşallah bu defa bebişimin cinsiyetini öğrenmiş olacağım. Bebişim cinsiyetini göstermeye pek niyeti yok gibi göstermiyordu.
Ama her zaman belirttiğim gibi Allah sağlıklı hayırlı evlat nasip etsin.

Başta canım babam olmak üzere bütün babaların babalar günü kutlu olsun.


15 Haziran 2012 Cuma

Dantel hayatımızda her yerde!





Son yılların modası dantel; gelinliklerde, iç çamaşırlarında (herzaman),  ayakkabılarda, elbiselerde, bluzlarda hayatımıza tümüyle girmiş ama farklı detaylarda da kullanmazsak olmuyor.

13 Haziran 2012 Çarşamba

Makyaj Teknikleri



Bu resmi gördükten ve yazıyı okuduktan sonra makyajın felsefesini daha iyi anladım. Gölgelendirmenin önemini anlatan güzel bir örnek. Özellikle burnu büyük bayanlar çok koyu bir sticker fondöten alarak burnun yanlarına uygulasınlar, burnun tam ortası ise aydınlık olsun diyor yazıda. Faydalı bir öneri, günlük makyajda bile kullanabilirsiniz.

Alıntıdır
kaynak

Yaz aylarında hamilelere özel beslenme

Yaz ayları normalde çoğu kişiyi olumsuz etkilerken benim hamileliğimin de yaz ayına denk gelmesi biraz daha zor geçirebilmekte ve beslenme düzenleri de değişebilmektedir. Bu dönemi daha rahat geçirmek için birkaç öneriye dikkat etmekte fayda var.



*Anne adayları güne illaki kahvaltı yaparak başlamalı, az ve sık beslenmeli, ana öğünleri arasında da ara öğün alışkanlığını edinmeliler. Bu alışkanlık hem hızlı kilo artışını önleyecek, hem de kan şekerlerini dengeleyecektir.

*Tam tahıllı ürünler B vitamini ve folattan zengindir. Hem yaz sıcaklarının oluşturduğu yorgunluğu hem de bebeğin sağlıklı gelişimi için önemlidir. Tükettiğiniz ekmeği tam tahıllı, pirinç yerine bulgur pilavını tercih edin.

*Ara öğünlerde uygun miktarda badem tüketin, kalsiyum, magnezyum ve çinkodan zengindir. Badem hem bizi sakinleştirir hem de bebeğin beyin gelişimi için önemlidir.


*Yumurta anne sütüne en yakın besindir, çok besleyicidir. Yumurtayı gün aşırı ve organik tüketmeye çalışın.


*Yaz aylarında oluşan yorgunluğa karşı haftada en az 2 kez deniz balığı tüketin. Balık omega-3 ve iyottan da zengin olması nedeniyle bebeğin zeka gelişimi için de çok önemlidir.


*Demir eksikliği de hamilelerde çok sık görülmekte, yağsız et veya kurubaklagiller yanında C vitamininden zengin besinlere ağırlık verilmeli.

*Yaz aylarında yine sıklıkla görülen ödem sorunu için tuz ve şekerden uzak durmak ve su tüketimini artırmak önemlidir.

*Meyve suyu özellikle hazır ürünler hamileler için elzem değildir meyveyi meyve olarak yemek hem vitamin hem de lif açısından daha faydalı olacaktır.

*Meyve ve sebzelerin mümkünse organik olanlarını tüketin. Sebzelerin de yeşil olanlarını tercih etmek hem folik asit hem de kalsiyum için önemli.

*Hamileliğin ilk aylarında görülen kabızlık sorununun çözülmesi için her öğün salata veya sebze yemeği tüketilmeli, günde 2-2,5 lt su içilmelidir.

*Süt ve yoğurt kalsiyumdan zengin en elzem besin öğeleri ve günde toplam 4 porsiyon olacak şekilde tüketilmelidir, özellikle yoğurt bağışıklık sistemini güçlendirmekte, sindirim sistemini çalıştırmaktadır.


*Kalsiyumun emilimini artırmak için D vitamini de gereklidir, bu nedenle günde 20 dakika güneş enerjisi almak önemli.

*Anne adayları alkol, kafein içeren içecekler, suni tatlandırıcılar, fast-food tarzı besinler, mısır şurubu içeren yiyecekler, çiğ etten yapılan sushi veya çiğ köfte, beyaz unlu mamullerden uzak durmalıdırlar.

*Kızartma yerine besinler ızgara, haşlama veya fırın olarak tercih edilmeli, yemek piştikten sonra üzerine sıvıyağ ilave edilmelidir.


*En önemlisi hamilelik süresince zayıflama diyeti yapılmamalı, fazla kilo alımını önlemek için illaki sağlıklı beslenilmelidir.

                                                                                                                            Dyt.Özlem Sert Aydın

9 Haziran 2012 Cumartesi

HEDİYE ÇEKİLİŞİ VAR!!!




Severek takip ettiğim sevgili  modavesaire blogunda kadınların hayır diyemeyeceği hediyeleri var.
Hediyeleri nasıl kazanacağınızı öğrenmek isterseniz çekilişe katılmak için buraya tıklayın.

Herkese bol şanslar.

8 Haziran 2012 Cuma

Antep Fıstıklı KEŞKÜL



Buaralar aşeriyor muyum ne erik çıktığından beri hergün erik yiyordum. Ekşiyi çok severim, tatlı olarakta sütlü tatlılar dışında tatlıyı pek sevmem Gaziantep'de olmama rağmen baklavayı pek aramam.

Bugünde canım keşkül çekti :) yapılışı çok kolay hemen nasıl yaptığımı yazıyorum.

Malzemeler:
1 litre süt
1 adet yumurta
1 çay bardağından biraz eksik buğday nişastası
1 su bardağı şeker
1 paket vanilya
1 çay bardağı iri dövülmüş fıstık

Hazırlanışı:
Vanilya ve fıstık hariç tüm malzemeler soğuk olarak iyice çırpılır.
Ocağın altı yakılıp karıştırılarak pişirilir koyu kıvama gelmeye yakın vanilya ve fıstık eklenip karıştırılır altı kapatılır.
Kaselere boşaltıp soğuyunca servis edilir.

Afiyet olsun:)

1 Haziran 2012 Cuma

Bebeğim geliyor... Anne oluyorum...

Herkese merhaba

Buaralar beni tatlı bir telaş sardı blogumda paylaşsam mı paylaşmasam mı diye düşünürken ilk üç ayı atlatayımda derken
13 haftalık hamileyim:)

Dünyanın en güzel en özel duygularını yaşıyorum herkes anne oluyor ama bu kadar tatlı bir heyecan olduğunu kimse belirtmemişti. Anlatılamaz yaşanır demekki...

Birinci trimester benim için zor geçiyordu sürekli halsizlik, mide bulantıları, uyumak ve hiç birşey yapamama isteği oluyordu. Ama bu hafta baş ağrıları ve halsizik ön planda yine de herşeye değer. Dün ikili test sonucumuda aldım çok şükür hiç bir sorun yok.

Allah dileyen herkese nasip etsin benimde tek dileğim sağlıklı, sırhatli, sağ salim
bebeğimi kucağıma almak.